♥ NOIVA X ANSIEDADE ♥
A fase de noiva é uma das mais lindas na vida da mulher, afinal a maioria sempre sonhou em ser noiva, casar com um vestido lindo e por aí vai. Porém, é comum que nessa fase a noiva se veja sufocada e pressionada, gerando um acúmulo de stress e ansiedade.
Veja alguma dicas que separamos, para aliviar a ansiedade desse momento!
1. NÃO TENTE CONTROLAR TUDO
É necessário ter bom senso e entender que nem tudo pode ser controlado. Para isso, tenha em mente que imprevistos podem acontecer e que, de alguma forma, serão resolvidos. O essencial, nesses momentos, é manter a calma e pensar em estratégias para contornar os problemas que surgirem durante a preparação.
2. MANTENHA UMA BOA ALIMENTAÇÃO
A alimentação é um fator fundamental de interferência em nossas emoções! Alguns alimentos estimulam hormônios que favorecem o estresse. É o caso de produtos com muito sal ou açúcar, excesso de gorduras ou comidas processadas. Por isso, vale a pena apostar em um cardápio equilibrado durante os meses de preparação do casamento.
3. FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS
Quando o nosso corpo está em movimento, libera toxinas naturais que são benéficas para a saúde, como a serotonina e a endorfina. Essas substâncias são capazes de promover um maior relaxamento e a melhora do humor. A prática regular de exercícios físicos também tem efeito na regulação do sono e na sensação de bem-estar.
4. FAÇA UM BOM PLANEJAMENTO
Provar o vestido, decidir o local, contratar um buffet, encontrar um bom fotógrafo, pensar nas lembrancinhas, fazer a lista de convidados e enviar os convites. Todas essas tarefas precisam de planejamento para que sejam realizadas em tempo hábil. Por isso, assim que começar a preparação para o casório, sente-se com um grupo de amigos e com o noivo para realizar um cronograma de atividades. Defina o tempo necessário para que cada tarefa seja concluída.
5. DIVIRTA-SE O MÁXIMO QUE PUDER
Você terá saudades, mesmo com todas as intercorrências não planejadas, nervosismos….
